Το ελαιόλαδο είναι εξαιρετικά ευεργετικό για την υγεία του δέρματος, σημειώνει η έκδοση, ενώ η περιεκτικότητά του σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα έχει θετική επίδραση στην υγεία της καρδιάς και βοηθά στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα.

Καρύδια – βοηθούν στην άμβλυνση των φλεγμονωδών διεργασιών στον εγκέφαλο, υποστηρίζοντας και διεγείροντας τη γνωστική δραστηριότητα

Μύρτιλα – έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Τα αντιοξειδωτικά καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και βοηθούν στην αποκατάσταση των οξειδωτικών βλαβών που προκαλούνται από τη γήρανση.